3월 2일 운동 일기

3월 2일 (월)
크런치	브릿지	와이드 스쿼트 2 kg	플랭크	유산소(실내자전거)
1분당 45 회씩 6세트	30회씩 5세트	30회씩 6세트	45초 버티기 6세트	45분(18 km, 270 kcal)

하루 운동 거르고 다시 운동 시작!!

드디어 벌써 한달이 되었다 !!!!! 시간이 이렇게 빠를줄이야,.. 건강도 되찾은것같고 이제 꾸준히 해야지!!

크런치... 후.. 1분안에 45개하기 버겁다 ㅠㅠㅠ 처음엔 쉽더니 2세트부터 배가 아푸다 ㅠㅠ

참고 꾸역꾸역 6세트까지 하는데 힘빠져어 ㅠㅠㅠ 힘내서 나름 쉬운 브릿지했더니

으어 허리땡긴다 ㅋㅋㅋ 미쳐버려 과연 쉬운운동은 없구나..

스쿼트 20개씩 하다가 컨디션 좋아서 10개를 늘렸더니... 3세트부터는 다리 후덜거린다...

아령무게 늘리고싶은데 집에있는게 2 kg 위로 바로 8 kg다.... ㅎㄷㄷ

8 kg로 들다 허리 나갈까봐 아직 시도는 못하고 있는데 ㅠㅠ 언젠간 시도해야지..

스쿼트 할때마다 무릎에서 자꾸 소리나서 거슬리는데 ㅠㅠ 아프진않구.. 그냥 거슬림

자세가 잘못된건지 걱정도 되구 ㅜㅜ 언젠간 헬스장 가야지!! 일단 돈없는 동안은 홈트레이닝 고고

지금도 운동힘든데... PT받으면 장난아니게지?ㅋㅋ