2월 25일 운동 일기

2월 25일
크런치	크로스 오버	슈퍼맨	플랭크	유산소(실내자전거)
1분당 40 회씩 5세트	한군데당 20회씩 5세트  양쪽 모두	50초당 30회씩 5세트	1분 버티기 5세트	35분(18km, 평속 27km/h)

 

어제 운동 결과.. 원래는 버피테스트까지 하려고 했으나 플랭크에서 지쳐버려서 ㅠㅠ 다음으로 미룸..

집에 실내 자전거가 있어서 무한도전 토토가 무편집버전 보면서 열심히 돌렸다 ㅋㅋ

평속 지키려고 쉬지도 않고 뛰었던가.. 시간을보니 18km나 갔더라 ㅋㅋㅋ 화면상으론 250kcal나 소모됐다고 나와있다.

정확한건 아니겠지마는.. 오늘도 열심히 달려서 오늘 먹은 티라미슈 한조각 빼야지 ㅠㅠㅠ 선물받은거 먹겠다구.. 다줄순 없고,.. 조각으로만 ㅋㅋㅋ

오늘 아침 인증샷!!