3월 12일 운동일기

3월 12일 (목)
크런치	슈퍼맨	와이드 스쿼트 2 Kg	버피 테스트	유산소(실내자전거)
40 회씩 7세트,  20 회씩 1세트	20 회씩 6세트	25 회씩 6세트	10 회씩 5세트	50분(22.5 km, 340 kcal)

어제 도착하자마자 동생이 칸쵸먹고 있길래 한 5개 뺏어먹고 혼자는 먹기 힘들것 같아 

내 허니팡팡인지 허니퐁퐁 과자 동생이랑 나눠먹었다.. 허니버터칩에 실망해서 ㅋㅋ허니퐁퐁은 어떤가했는데

허니버터칩보단 맛있었다>__< 또먹고싶었지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안되겠다 싶어 내려놓고 운동시작!!

드디어 크런치 300회 달성!!!!!!!!!! 하면서 토나오늘줄..

후어... 어제 배 찢어지는 줄 알았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 일어나니 말짱하네 ㅠㅠ 단련된건지. 부족하다는건지..

간만에 슈퍼맨도하고 버피테스트도 했는데...

스쿼트하고 바로 버피해서 그런지 허벅지 터지는 줄 알았다 ㅠㅠ

컨디션이 좋은건지.. 운동하면서도 하기싫다는 기분이 그제까지만해도 들었는데

운동하니 개운하고 힘들지도 않았다.. 물론 숨은 차지만 체력적으로 ㅋㅋ

스쿼트도하고 버피도 하다보니 허벅지가 후덜덜해서 이번 자전거는 강도는 좀 내렸다..

맨날 15단계중 6단계 놓고 달렸었는데 2단계 놓으니까 날라가는중 ㅋㅋㅋㅋ 마구 돌려댔다.

무도유치원보면서 돌리다보니 어느새 50분이 지나가있었음.. 

어제도 삼시세끼 보면서 돌렸지만 시간안가서 계속 쳐다보고있었는데 오늘은 참 희한한 날일세...

8시 40분부터 스트레칭을 시작으로 운동은 10시 20분쯤에 끝이 났다.

아침에 살~~~~~~짝 배가 땡기긴 한다만 예전처럼 웃기만해도 아프진 않다 ㅋㅋ

암튼 월요일에 비해 컨디션 좋아서서 좋기도 하고 오늘도 신명하게 운동해야지!