3월 9일 운동일기

3월 9일 (월)
힐(뒷꿈치) 터치	브릿지	레그 레이즈	바이시클 크런치	유산소(실내자전거)
30 회씩 6세트	20 회씩 6세트	10 회씩 5세트	30 회씩 3세트	20분(10 km)

결국 체력이 동단게 느껴졌다..

회사에서 점심시간에 폭풍 잠 ㅠㅠ 느므느므 피곤했다..

자고나서도 개운하지 않은 이 기분 진짜 찜찜..;

인터넷에서 봤는데 복부는 다른 근육에 비해 피로가 바로바로 풀린다해서 매일해도 된다구 했다.. 체력도 동났겠다..

하체는 도저히 못하겠고.. 복부만 집중적으로 했다.. 

힐 터치는 진짜 목도 뻐근하고 배도 땡겨서 한세트 끝나고나면 신음소리가 항상 동반된다;

바이시클도 6세트로 계획하구 있었지만 피로가 너무 쌓여서 그런지 너무 힘들어서 3세트에서 종료..

유산소도 40분으로 계획했지만 20분 하는데.. 한 1시간 한느낌 ㅜㅜ

그래도 아침에 일어나보니.. 몸무게는 50.1이었지만

전신거울의 나를 비춰보니 힘 안줘도 이제 배가 쏙들어가있다 ㅋㅋ

엄마가 날 보더니 왜 배에 힘 잔뜩 주고있냐고..

힘주면 더 들어가는데? 하니까 부럽다 하면서 지나갔다 ㅋㅋ

아주 보기 좋네 ^_^